Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse, Ziele und Ausgangspunkte. Deshalb bieten wir verschiedene Leistungen an, die individuell auf Sie zugeschnitten werden können. Hier finden Sie einen Überblick über unser Angebot.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsplanung
ab 89,00 €
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. In unserer Ernährungsberatung analysieren wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, berücksichtigen Ihre Vorlieben und Unverträglichkeiten und entwickeln einen Plan, der zu Ihrem Alltag passt.
Was Sie erwartet:
- Ausführliche Erstanalyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten
- Individuelle Empfehlungen basierend auf aktuellen Erkenntnissen
- Praktische Tipps für Einkauf und Zubereitung
- Anpassbare Ernährungspläne
- Begleitende Betreuung bei der Umstellung
Personal Training
Persönliches Fitnesstraining
ab 65,00 € pro Stunde
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Unser Personal Training ist auf Ihre Fitness-Level und Ziele abgestimmt – egal ob Sie gerade erst beginnen oder bereits fortgeschritten sind.
Leistungsumfang:
- Eingangstest zur Bestimmung Ihres aktuellen Fitnessniveaus
- Individueller Trainingsplan
- Professionelle Begleitung während der Übungen
- Regelmäßige Anpassung des Trainings an Ihre Fortschritte
- Training in Ihrem bevorzugten Umfeld möglich
Stressmanagement und Achtsamkeit
Stressbewältigung und mentale Balance
ab 75,00 €
Chronischer Stress kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. In unserem Stressmanagement-Programm lernen Sie wirksame Techniken, um mit Belastungen umzugehen und innere Ruhe zu finden.
Inhalte des Programms:
- Analyse Ihrer individuellen Stressoren
- Einführung in Achtsamkeitstechniken
- Praktische Entspannungsübungen
- Strategien für den Arbeitsalltag
- Langfristige Verhaltensänderungen
Ganzheitliches Wellness-Coaching
Umfassendes Gesundheitscoaching
ab 120,00 €
Unser Flaggschiff-Programm verbindet alle Aspekte eines gesunden Lebensstils: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und persönliche Entwicklung. Ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Veränderung.
Das erwartet Sie:
- Umfassende Ist-Analyse aller Lebensbereiche
- Integrierter Aktionsplan
- Regelmäßige Coaching-Sitzungen
- Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Langfristige Begleitung Ihrer Fortschritte
Yoga und Beweglichkeit
Yoga-Einheiten und Beweglichkeitstraining
ab 45,00 € pro Einheit
Yoga verbindet körperliche Bewegung mit mentaler Entspannung. Unsere Yoga-Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und fördern Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Angebot:
- Einzelstunden oder kleine Gruppenformate
- Verschiedene Yoga-Stile je nach Bedarf
- Anpassung an körperliche Einschränkungen
- Integration von Atemübungen und Meditation
Gesundheitsworkshops
Gruppenveranstaltungen und Seminare
ab 35,00 € pro Person
Lernen Sie gemeinsam mit anderen Interessierten. Unsere Workshops behandeln verschiedene Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden und bieten praktisches Wissen zum sofort Umsetzen.
Themenbeispiele:
- Grundlagen gesunder Ernährung
- Stressmanagement im Berufsalltag
- Einführung in Achtsamkeit und Meditation
- Bewegung im Büroalltag
- Schlafhygiene und Erholung
Welche Leistung passt zu Ihnen?
Lassen Sie sich unverbindlich beraten. Wir helfen Ihnen, das richtige Angebot für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Kontakt aufnehmenPreisübersicht
Hier finden Sie eine Übersicht unserer Leistungen und Preise:
| Leistung | Preis |
|---|---|
| Ernährungsberatung (Erstgespräch) | 89,00 € |
| Ernährungsberatung (Folgetermin) | 59,00 € |
| Personal Training (60 Min.) | 65,00 € |
| Personal Training (10er-Karte) | 580,00 € |
| Stressmanagement (Einzelsitzung) | 75,00 € |
| Wellness-Coaching (Erstpaket) | 120,00 € |
| Yoga-Einzelstunde | 45,00 € |
| Workshop (pro Person) | ab 35,00 € |
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Für Pakete und längerfristige Betreuung bieten wir individuelle Konditionen an.
Hinweis: Die angebotenen Leistungen dienen der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und ersetzen keine medizinische Behandlung oder Therapie. Bei bestehenden Erkrankungen konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt. Ergebnisse sind individuell und können variieren.